赤焰说：“对啊，不结实。让你劈开石头这个训练并不仅仅是为了让你劈开石头，而是为了让你学会控制力量。你不知道自己的力量多强大，总会在无意识中释放过多的力量。所以遇到普通的对手往往一击即中，可如果遇到强大的对手战斗的时间过长的时候，你就不知道该如何运用自己的力量了。也正是因为这样，你才在无意识中浪费了过多的力量以至于无法打败更强大的对手。”
也就是说宁萌是个爆发力特别强而持久力特别差的选手喽。如果同时拥有爆发力和持久力，那说不定就是个无敌的选手了。
赤焰说：“让你劈开石头的这个训练，就是让你掌握如何控制自己的力量，并且将力量用到一处。”
赤焰又丢了个木刀给宁萌。
卓红红说：“一把不够吧。”
赤焰又丢了一堆木刀给宁萌。
宁萌毫不容易从木刀堆里探出头说：“赤焰，你是想砸死我吗？”
赤焰早就带着卓红红走出去老远了，头也没回，只挥了挥手说：“好好练吧，如果练不会就不准吃饭，这也是明熙的意思。”
“别小看我，一定练成给你们看！”
卓红红小声说：“明熙可没说过不给她吃饭的话吧。”
赤焰说：“这不重要，重要的是他们好不容易落到我们手上了，不抓住这个机会好好作弄一下太可惜了。”
卓红红深以为然，点点头说：“还是你想得比较周到。”
小黑。帮着宁萌从木刀堆里爬出来说：“萌老板别怪我无情无义喽，大家把你扔在这也是为了然你好好训练，那我就先走了啊。”
宁萌眼神无比坚定，说：“小黑，你先走吧。我一定会学会如何控制力量的。”
小黑走了几步又颇为不放心地回头看看。宁萌不断挥舞着木刀，可每一次挥舞要么就是石头纹丝不动，要么就像是发生了一次爆炸。
小黑自言自语道：“这个真的是修炼的技巧吗？萌老板该不会是被捉弄了吧。萌老板这么容易相信别人可是要吃亏的哦。算了，以后真的离不开我了。”
再一次又一次巨大的爆炸声过后，忽然在一声前所未有的巨响之后，宁萌累得再也挥不动刀了，直楞楞躺在了地上。
她举起刀看了看，哎呦喂，刀没事儿啊！
“成了，成了！哈哈哈，成了！”
与此同时明熙的剑上也附上了一层浊气。仙气和浊气的混合，让他的剑看上去更锋利了些。
宁萌一溜烟跑回去，像个开心的孩子一般拿着木刀给赤焰看，说：“看都没有，木刀没碎。我宁萌想做到的事情就没有做不到的。”
这时明熙也刚好回来，宁萌又迫不及待地向他展示着成果。