如果说这次从楼梯上摔倒之前，李迪兰的身体并没有处于疲劳状态，那就不会出现这么严重的现象，很大可能是会有淤青，会疼上么两三天，而且在这两三天内只需要卧床休息上一晚就可以站起身来。
尽管会疼，但不影响拍戏，忍一忍就可以不误工。
但是现在，因为其腰部肌肉本就处于疲劳状态，且腰部的肌肉还承受那个足以摧毁整个支撑体系的重击，超过了其“载荷作用”。
虽然没有到达不可挽回的支撑强度极限，但是已经是对肌肉内部结构产生了破坏。
所以，这才会在腰伤出现一层深深的红色压痕。
那是淤血的痕迹！
如果说按照现在的恢复计划来的话，那么据任心估计，没个十五六天，李迪兰是绝对下不来床的，而就算是她下了床，也只是能够扶着腰缓慢的移动自己的身体，想要正常的拍戏，难度是相当大的。
就算李迪兰可以咬着牙承受痛苦来继续拍戏，那也是入不了戏，拍摄出来的表情也是绝对纠结且不自然的，除非是李迪兰所塑造的人物当时就应该是纠结的表情。
按摩是有着十七种手法的，比如推法、擦法、揉法、捏法、搓法...弹筋法、分筋法、理筋法，在面对不同的病情、不同的部位、不同的按摩时机、不同的按摩效果、不同的按摩难度，都是会运用到不同的按摩手法的。
但无论是多么的不同，按摩的手法都不外乎这十七种之中。
任心现在给李迪兰所用的按摩手法是擦法，也就是用手的不同部位着力，紧贴在皮肤上，作来回直线的摩动。
擦法这一按摩手法是具有温经通络、行气活血、镇静止痛的功能，一方面可以提高皮肤温度，使得血液的的流速增快，就跟热水敷用、膏药刺激这两个方法产生的效果是一个道理；在另外一方面又可以增强关节韧带的柔韧性，也就是使得腰部关节的关节韧带获得舒展，肌肉放松，消除紧张。
任心用自己右手掌的大鱼际、小鱼际以及掌根部位着力于李迪兰的腰部皮肤上，就顺着那一处淤血的痕迹进行上下间的来回直线的摩动，力度轻柔，没有用太大的力量。
而任心的左手则是用力较大，中指、食指与大拇指依次按在悬枢、命门、腰阳关这三个关节上，依照三圈顺时针、三圈逆时针的方法进行按压。
两手的按摩方式不同，但是起到的效果却出奇的厉害，原本是疼的不得了的李迪兰居然是享受起来，发生“嗯”、“啊”、“哦”的舒爽声。
之所以产生这样的效果，是因为任心按摩手法相当的到位。
一方面右手是轻擦法，多用于按摩开始和结束时，以减轻疼痛或不适感。与之相对应的是重擦法，以消除淤血为目的，较为疼痛，多插用于其他手法之间。
另外一方面左手用按压关节的方式使得传导到这儿的疼痛感被阻拦住了，感觉不到疼痛，自然就觉得舒爽了。
任心一边给李迪兰按摩着，一边给两人解释为何会这么伤的这么严重的原因：“...你这腰可以说是四十多岁才应该出现的...你的整个腰椎都是有陈旧性软组织伤的...”
“什么叫这个陈旧性软组织伤？那从字面意思上来讲，就是你的伤是老早以前都发生的，可能你当时不注意，所以就没有感觉到太疼痛，自己也就不以为了，等到你这次摔倒，一下子迸发出来了。”
...
李迪兰断断续续的听着任心的讲解，渐渐的反应了过来，问道：“那我现在这次受伤这么严重是因为以前那些零零碎碎的伤合起来了？”